Стэп-аэробика

Что такое степ – аэробика?

«Степ»- в переводе с английского языка означает «шаг».

Степ-аэробика - это комплекс ритмических движений под музыку с использованием степ – платформ. Степ- аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.

Степ-аэробика для детей – это целый комплекс упражнений различные по темпу и интенсивности, на занятиях по степ – аэробике идет работа всех мышц и суставов, в основе которой ритмичные подъемы и спуски при помощи специальной платформы – степа. Ее выполняют под музыку и сочетают с движениями различными частями тела. Привлекая эмоциональностью и созвучием современным танцам, степ-аэробика позволяет исключить монотонность в выполнении движений, поддерживает хорошее самочувствие ребенка, его жизненный тонус.

СТЕП-ИГРА

Подвижные игры с использованием степ-платформ комплексно воздействуют на физическое и психомоторное развитие детей. Они создают естественные условия для развития целого ряда качеств и навыков

Равновесие и координация. Работа на уменьшенной площади опоры (на степе) эффективно тренирует вестибулярный аппарат и чувство баланса.

Ловкость и быстрота. Игры требуют мгновенной реакции на сигнал, быстрых и точных движений, умения ловко маневрировать.

Выносливость. Активная двигательная деятельность в игровом формате повышает общую сопротивляемость организма.

Сила и гибкость. Многократное выполнение прыжков, подъёмов и спусков со степа укрепляет мышцы ног, ягодиц и корпуса.
Ориентировка в пространстве. Детям необходимо постоянно оценивать расстояние, учитывать положение других участников и выбирать оптимальный путь.
#спорт
#МБДОУУжурскийдетскийсад3Журавлeнок
#ГодДошкольногоОбразования
#степ

МАСТЕР- КЛАСС ДЛЯ ПЕДАГОГОВ «СТЕП - АЭРОБИКА КАК
СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ»

С целью повышения интереса к физической культуре и спорту в нашем детском саду используются нетрадиционная форма физической активности, такая как степ-аэробика. Золототрубов Иван Олегович, в преддверии 8 марта провел мастер-класс по использованию степ - аэробики для педагогов Ужурский детских садов в образовательной организации.

После теоретической части и просмотра презентации педагоги попробовали свои силы на степ-платформах. Базовые шаги давались педагогам с особой лёгкостью, ритмичная музыка зарядила их энергией на весь день, а мастер-класс прошёл в позитивной и непринуждённой обстановке.